وصفات رجيم 2016 , رجيم الشوربة 2016

الموضوع في 'رجيم , اكلات للتخسيس , وصفات رجيم' بواسطة براءة الورد, بتاريخ ‏16 ديسمبر 2015.

  1. [​IMG]



    يعانى العديد منا من زيادة الوزن المرهقة نفسيا وبدنيا. ويبحث الكثير على سبل خفض الوزن بسرعة وبطريقة صحية و بدون أدوية . لذلك خسس نفسك تقدم لكم هذا الدايت ذو النتائج القوية والسريعة والمضمونة مع رجيم الشوربة الحارقة. حيث يمكنك فقد ما بين 5 إلى 7 كيلو فى الاسبوع.


    مكونات الشوربة:


    حزمة كرفس + ست حبات بصل + ٢ حبة فلفل اخضر + ٢ حبة طماطم + كرنبة صغيرة .
    تسلق المكونات مع بعض وتضرب فى الخلاط.
    يشترط فى هذا الرجيم شرب ١٠ كوب ماء بالتناوب مع الشوربة الحارقة بمعنى ٢ كوب ماء على الريق وبعد ساعتين شوربة حارقة وبعد ساعتين ٢ كوب ماء وشوربة حارقة من الساعة ٩ صباحا حتى ٩ مساء .



    اليوم الاول
    فاكهة بأى كمية ماعدا الموز ويفضل تفاح أو شمام.

    اليوم الثانى
    خضار فريش أو مسلوق بأى كمية .

    اليوم الثالث
    خضار + فاكهة .

    اليوم الرابع
    موز + لبن (٧ حبات موز و٣ أكواب لبن أو حليب).

    اليوم الخامس
    أى نوع بروتين (٢ قطعة لحم مسلوقة أو مشوية أو ربع صدر فرخة أو ٣ سمكات مشوية).

    اليوم السادس
    يكرر اليوم البروتينى .

    اليوم السابع
    خضار وعصير فاكهة خالية من السكر .

    نصائح
    * يفضل إتباع هذا الرجيم مرة واحدة فقط فى الشهر.
    * يفضل المشى يوميا لمدة نصف ساعة.


     

مشاركة هذه الصفحة